燕之屋碗燕，春天养生食补快快入手

时间：2020-03-04 17:01:44来源：青鸾传媒

“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”这句话来自中医传统典籍《皇帝内经》，用现代口语解释就是：春日气候融和，养成早睡早起的良好生活作息，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，这是正确的春季养生方法。

春天阳气生发，人体的各组织器官功能日趋活跃，增加了对营养物质的摄取;不时袭扰的春寒又会加速体内蛋白质的分解，导致抵抗力下降。除了作息和锻炼外，从饮食科学的观点来看，春季应当保证蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，春季做好养生很关键。