每日瑜伽21天入门精讲课 带初学者高效入门瑜伽
时间:2020-02-19 11:05:07来源:青鸾传媒
随着认知度的提升,瑜伽渐渐成为了全球普及的健身方式。由于瑜伽本身灵活便捷,且对人体身心健康具有良好的调节和促进作用,所以线上瑜伽课程在新冠疫情爆发期间成为了很多人的健身选择。作为行业领头羊,每日瑜伽在全球拥有超过 5000 万的用户量,而在疫情防控期间,每日瑜伽的活跃用户数再次得到大幅增长。
瑜伽初学者常犯的3大错误
瑜伽不仅可以减脂塑形,还可以提高免疫力,缓解焦虑情绪。在这样一个特殊的时期,瑜伽是非常理想的运动方式。然而对于没有瑜伽练习经验的小白来说却常常容易犯一些错误。
盲目练习